Bóle pleców - przyczyny, leczenie, domowe sposoby

Ból plecówObecnie wielu z nas prowadzi niezdrowy tryb życia oraz zapomina o aktywności fizycznej, a to natomiast doprowadza do powszechnie występującej dolegliwości, jaką jest ból pleców. Odczuwają go osoby w różnym wieku, lecz przyczyna zazwyczaj jest ta sama - siedzący tryb życia. Jakie są inne przyczyny? Jak można się go pozbyć? Dowiedz się!

Czym są bóle pleców?

Mówi się, że bóle pleców to choroba stulecia, ponieważ według przeprowadzonych badań nawet 80% populacji kiedyś zmagało się lub będzie zmagać z tą dolegliwością. Są one spowodowane różnymi czynnikami, dlatego postawienie diagnozy zazwyczaj nie jest proste. Dolegliwości bólowe najczęściej pojawiają się w okolicy lędźwiowej oraz szyi.

Narażone na nie najbardziej są osoby, które wiele czasu przebywają w pozycji siedzącej - np. praca biurowa. Na tę przypadłość nieco częściej cierpią panie, ponieważ często zdarza im się chodzić w butach na wysokich obcasach. Niektórzy z nas mają również niewłaściwe nawyki w postawie, które prowadzą do skoliozy lub lordozy. Są to poważne schorzenia, które są odpowiedzialne właśnie za bóle pleców.

Jakie są przyczyny bólu pleców?

Zdążyliśmy już wspomnieć, że najczęstszą przyczyną bólu pleców jest przebywanie w pozycji siedzącej przez długi czas. Zazwyczaj jest to spowodowane takim charakterem pracy. Po powrocie domu natomiast wielu z nas oddaje się relaksowi przed telewizorem. Niestety brak aktywności fizycznej nie służy naszemu kręgosłupowi.

Dodatkowo wielu z nas zmaga się z wadami postawy, które powstały już w dzieciństwie. Noszenie plecaka na jednym ramieniu czy garbienie się to jedynie kilka ze złych nawyków. To wszystko natomiast prowadzi m.in. do pogorszenia elastyczności kręgosłupa oraz osłabienia siły mięśni pleców, czego wynikiem jest ból pleców.

Należy jednak wiedzieć, że ból pleców może być spowodowany również wieloma chorobami, których nie powinniśmy ignorować. Do najczęstszych zaliczamy wypadnięcie dysku, urazy, złamanie kręgów, choroby reumatyczne, czy zmiany zwyrodnieniowe.

Co więcej, bóle pleców mogą być spowodowane pozakręgowymi przypadłościami takimi jak:

  • półpasiec,
  • rozwarstwienie aorty,
  • ciąża pozamaciczna,
  • zapalenie trzustki,
  • nowotwór jajnika,
  • zawał.

Ból pleców - kiedy udać się do lekarza?

Najczęściej ból pleców nie jest niebezpieczny, aczkolwiek w niektórych sytuacjach natychmiast powinniśmy udać się do lekarza. Mianowicie jest to konieczne, gdy

  • dolegliwości bólowe utrzymują się dłużej niż 7 dni,
  • występują inne objawy takie jak np. wysoka gorączka,
  • wystąpił niedowład kończyn lub problemy z poruszaniem,
  • przyczyna bólu pleców jest nieznana,
  • ból pleców jest bardzo silny.

Jak wygląda leczenie bólu kręgosłupa?

Wyróżniamy kilka metod leczenia bólu kręgosłupa takie jak:

  • farmakoterapia (przyjmowanie leków np. rozkurczowych),
  • fizjoterapia (np. masaż na ból pleców - poznaj ofertę Wellme Time),
  • zabiegi operacyjne,
  • medycyna alternatywna.

Czy istnieją domowe sposoby na ból kręgosłupa?

Gdy doskwiera nam ból kręgosłupa, to możemy spróbować domowych sposobów, które najczęściej są skuteczne:

  • umiarkowana aktywność fizyczna - przede wszystkim należy ograniczyć ćwiczenia. Niewskazane jest więc podnoszenie ciężarów itp. Nie oznacza to jednak, że mamy cały wolny czas spędzać na kanapie.
  • ciepła kąpiel - ciepło bardzo pomaga na ból kręgosłupa i spięte mięśnie. Możliwości jest wiele - możemy zastosować ciepłą kąpiel, korzystać z maści rozgrzewających, czy też przygotowywać gorące okłady.
  • łatwo dostępne środki przeciwbólowe - gdy ból jest niezwykle dokuczliwy, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby sięgnąć po tabletki przeciwbólowe, które znajdziemy w aptekach. Jest to jednak rozwiązanie na krótką metę.
  • odpoczynek - jakie jest najlepsze lekarstwo na ból? Sen, oczywiście! W te trudne dni warto położyć się wcześniej spać, by kręgosłup mógł odpocząć. Co istotne, należy pamiętać o odpowiedniej pozycji podczas snu.
  • okłady z octu jabłkowego - wystarczy zamoczyć kawałek materiału (np. szmatkę) w occie jabłkowym i przyłożyć taki okład na bolące miejsce.
  • ćwiczenia na ból kręgosłupa.

Co ważne, jeśli dolegliwości bólowe nie ulegną zmniejszeniu lub wręcz będą się nasilać, to wskazana jest szybka wizyta u lekarza, który wdroży odpowiednie leczenie.

Komentarze

Michał
Polecam zmianę materaca na nowy, dobre mają na https://materace-viscotherapy.pl/16-materace-piankowe