Odżywianie

Więcej artykułów…

• Żurek a barszcz biały - różnice. Ile kalorii ma żurek, czy jest zdrowy?
• Brukselka w diecie - wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne. Witaminy zawarte w brukselce
• Ile tłuszczu na redukcji? Wszystko, co musisz wiedzieć
• Kuchnia czeska - zupy, dania, przekąski, desery. Przepisy potraw czeskich
• Czy orzechy są zdrowe? Rodzaje orzechów i ich wartości odżywcze
• Do czego używać sosu sojowego?
• Czym jest dieta sirt? Etapy, przeciwwskazania, jadłospis diety sirt
• Przepisy na potrawy wigilijne: szybkie i proste
• Jabłko - właściwości, wartości odżywcze, kalorie, przepisy
• Czym jest dieta ketogeniczna? Na czym polega? Czy jest zdrowa?
• Witaminy (A,B,C,D,E,K) - rola, niedobór, przedawkowanie, źródła
• Dieta bezglutenowa w celiakii i z wyboru - działanie, zalety i wady
• Łoboda ogrodowa - charakterystyka, uprawa, kuchnia
• Orzechy nerkowca - właściwości, skład, cena
• Czerwone owoce - na zdrowie!
• Wiejski stół weselny - Obowiązkowy punkt na weselu
• Czarna jagoda - właściwości lecznicze
• Gorczyca - biała, czarna, zółta - właściwości
• Grejpfrut - właściwości, kalorie, ciekawostki
• Kuchnia góralska - przepisy
• Zdrowe i delikatne mleko ryżowe - właściwości, zastosowanie. Jak je zrobić?
• Ananas - właściwości, wartości odżywcze, ciekawostki
• Czy mąka pszenna może być zdrowa?
• Dieta w POChP i astmie
• Nasiona kopru włoskiego - właściwości, działanie lecznicze, uprawa
• Kolendra - właściwości lecznicze. Zastosowanie w ziołolecznictwie i kosmetyce
• Słonecznik i jego nasiona - właściwości, kalorie, uprawa
• Zalety i wady GMO
• Pasternak: warzywo i roślina lecznicza - właściwości, zastosowanie
• Papryka - właściwości, wartości odżywcze, rodzaje, przepisy
• Skwalen i skwalan - różnice, właściwości, działanie i zastosowanie
• Camu camu - jagody o niezwykłych właściwościach i zastosowaniu
• Daktyle - właściwości, wartości odżywcze, kalorie, uprawa
• Podroby - przepisy, potrawy z wątróbki, żołądków, serc
• Kwas chlebowy - co to jest, jak go zrobić? Właściwości kwasu chlebowego
• Suszone śliwki - właściwości, kalorie, zastosowanie w kuchni
• Pigwa - przetwory, przepisy - nalewka, sok, dżem
• Żurawina - właściwości. Sok, nalewka, przetwory z żurawiny - przepisy
• Figi - właściwości, wartości odżywcze, kalorie. Jak jeść figi?
• Gotowanie na parze - produkty, czas, urządzenia. Jak gotować na parze?
• Bakłażan - właściwości, wartości odżywcze. Jak go przygotować?
• Miechunka peruwiańska (jadalna) - właściwości, wartości odżywcze, uprawa
• Rodzynki - właściwości, kalorie, wartości odżywcze, rodzaje
• Lukrecja - właściwości. Korzeń i cukierki z lukrecji
• Jeżyny - właściwości, wartości odżywcze, kalorie, cena
• Boczniaki: właściwości, wartości odżywcze, kalorie, cena, uprawa
• Drink na lato - przepisy na drinki
• Dieta trzustkowa - co można jeść? Jadłospis
• Dieta kapuściana - co to takiego? Zalety i wady, przepisy, jadłospis
• Dieta matki karmiącej - co można jeść, co szkodzi? Jadłospis
• Kamut - właściwości, wartości odżywcze, nasiona, cena, uprawa
• Jajka - właściwości, wartości odżywcze, kalorie. Skorupki jaj
• Miłka abisyńska (teff) - właściwości, składniki odżywcze, cena, uprawa
• Sorgo - właściwości, wartości odżywcze, nasiona, cena, uprawa
• Proso - właściwości, wartości odżywcze, cena, uprawa
• Grzyby shiitake - właściwości, składniki odżywcze, cena
• Pomidor - właściwości, wartości odżywcze, kalorie. Pomidory w kuchni
• Bób - właściwości, wartości odżywcze, kalorie, uprawa. Bób w kuchni
• Amarantus (szarłat) - właściwości, ziarno, popping, mąka, uprawa
• Kawa palona, czy nie palona - którą wybrać?
• Aronia - właściwości. Sok, nalewka, dżem, przetwory z aronii - przepisy
• Najpopularniejsze dania kuchni japońskiej
• Jagody Acai - właściwości, zastosowanie. Sok z Akai. Gdzie kupić?
• Morwa czarna - właściwości, uprawa, zastosowanie
• Pitaja, tamarillo, cherimoya - egzotyczne owoce
• Borówka amerykańska - właściwości, kalorie, jak spożywać?
• Arbuz - właściwości, kalorie, witaminy. Pestki arbuza
• Dieta antyhistaminowa - co to takiego?
• Kapusta kiszona - właściwości, walory zdrowotne i odchudzające
• Orkisz - właściwości, wartości odżywcze, uprawa. Orkisz w kuchni
• Ocet - właściwości, zastosowanie wodnego roztworu kwasu octowego
• Zakwas buraczany - przepis, właściwości, zastosowanie, dawkowanie
• Tapioka - bezglutenowa kasza z manioku
• Ogórki kiszone - wartości odżywcze, właściwości. Woda z kiszonych ogórków
• Okra - piżmian jadalny
• Przepisy na gofry w wersji fit
• Czarna porzeczka - właściwości odżywcze i zdrowotne, zastosowanie, przetwory, sok
• Lucerna siewna, kiełki lucerny - właściwości, zastosowanie, uprawa
• Brukiew - właściwości, wartości odżywcze, uprawa
• Czym jest masło klarowane (oczyszczone, ghee)? Właściwości i zastosowanie
• Rabarbar ogrodowy i lekarski - właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
• Skorzonera (inaczej czarny korzeń, wężymord) - właściwości, uprawa, przepisy
• Ocet jabłkowy
• Dynia, nasiona (pestki) dyni - właściwości, kalorie, przetwory
• Chrzan - właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
• Dieta w niedoczynności tarczycy. Co jeść a czego unikać?
• Owoce morza - kilka przepisów na pyszne małże i skorupiaki
• Steki picanha - jak wybrać dobre mięso wołowe?
• Od czego zależy tempo odchudzania?
• Co to jest kapsaicyna?
• Fluor w organizmie - rola, zapotrzebowanie, źródła, niedobór, nadmiar
• Ksylitol - cukier brzozowy: właściwości, kalorie, cena
• Czosnek - właściwości, działanie, zastosowanie, przechowywanie, kalorie
• Kardamon - aromatyczna przyprawa: historia, właściwości, zastosowanie
• Chlor - rola w organizmie, zapotrzebowanie, niedobór, nadmiar, zatrucie chlorem
• Kobalt w organizmie - rola, zapotrzebowanie, występowanie, niedobór, nadmiar
• Miedź w organizmie - rola, zapotrzebowanie, źródła, niedobór, nadmiar
• Imbir - właściwości lecznicze, zastosowanie
• Siarka w organizmie - rola, zapotrzebowanie, niedobór, nadmiar
• Jagody Goji - właściwości, wartości odżywcze, działanie, dawkowanie, przeciwwskazania
• Młody, zielony jęczmień - właściwości, działanie, zastosowanie, dawkowanie, cena
• Makaron - historia, rodzaje, wartości odżywcze. Sosy do makaronów
• Ryż - historia, wartości odżywcze, rodzaje ryżu i ich właściwości
• Oliwa z oliwek - historia, właściwości, kalorie, zastosowania
• Ziemniaki - historia, wartości odżywcze, właściwości zdrowotne, kalorie, odmiany
• Syrop klonowy - właściwości lecznicze i odżywcze, cena, kalorie
• Banan - właściwości lecznicze i odżywcze. Kaloryczność - ile kalorii ma banan?
• Szpinak - właściwości lecznicze i odżywcze
• Goździki i ich niezwykłe właściwości
• Mleko migdałowe - właściwości zdrowotne, zastosowania, przepis, cena
• Potęga soku z kiszonej kapusty
• Niezwykłe właściwości zwykłych przypraw
• Dieta antycholesterolowa - zalecenia, produkty, przepisy
• Pietruszka: korzeń i natka z pietruszki - właściwości i zastosowanie
• Wasabi, czyli chrzan japoński - właściwości, przepisy, sosy
• Sezam - rodzaje, właściwości i zastosowanie. Nasiona i olej sezamowy
• Koper włoski (fenkuł) - właściwości, zastosowanie, uprawa, przepisy
• Molibden w organizmie - zapotrzebowanie, rola, źródła, niedobór, nadmiar
• Bor w organizmie - zapotrzebowanie, rola, niedobór, nadmiar
• Kapary - czym są? Właściwości, smak, przepisy
• Chrom w organizmie - rola, źródła, niedobór, nadmiar
• Tymianek: lecznicze właściwości aromatycznej przyprawy
• Żelazo w organizmie - rola, niedobór, nadmiar. Produkty bogate w żelazo
• Oregano - właściwości i zastosowanie. Olejek z oregano
• Selen w organizmie - zapotrzebowanie, niedobór, nadmiar. Produkty bogate w selen
• Sok z brzozy, oskoła - właściwości, cena, pozyskiwanie, zastosowanie
• Mangan w organizmie - rola, niedobór, nadmiar. Produkty - źródła manganu
• Jod - rola w organizmie, niedobór, nadmiar, produkty bogate w jod
• Olej z czarnuszki - właściwości, zastosowanie, dawkowanie
• Cynk w organizmie - zapotrzebowanie, niedobór, nadmiar. Produkty bogate w cynk
• Majeranek - właściwości lecznicze: na kaszel, katar, bóle. Napar z majeranku
• Olej lniany - właściwości, zastosowanie
• Sód w organizmie - rola, niedobór, nadmiar, źródła sodu
• Fosfor w organizmie - rola, niedobór, nadmiar, źródła
• Płatki owsiane - właściwości zdrowotne, wartości odżywcze
• Kasza gryczana - właściwości, rodzaje, zastosowanie, przepisy
• Roślinne mleko owsiane - zamiennik mleka krowiego: właściwości. Jak je zrobić?
• Owsianka - smaczne i zdrowe śniadanie. Przepisy na owsiankę
• Kasza manna - właściwości, wartości odżywcze, przygotowanie, przepisy
• Kasza kuskus - właściwości, wartości odżywcze, przygotowanie, przepisy
• Przepisy Siostry Anastazji - ciasta, dania mięsne, przetwory i sałatki dla każdego
• Miód - wybrane odmiany i ich właściwości
• Cynamon w walce o zdrowie - właściwości cynamonu
• Domowa mała cukierenka Klementynki - przykład miłości do pieczenia
• Soja w nowej odsłonie - o zaletach roślinnego mleka sojowego
• Ciecierzyca: smaczna i zdrowa - właściwości, wartości odżywcze, przepisy
• Siemię lniane i jego właściwości - kwasy tłuszczowe, błonnik, białko
• Jak zrobić wino owocowe domowej roboty?
• Szałwia hiszpańska i jej cudowne nasiona chia
• Grzybek tybetański, czyli o zaletach domowego kefiru z grzybka
• Co potrafi burak - o właściwościach buraka czerwonego czyli ćwikłowego
• Olej z pestek winogron - dlaczego jest tak ceniony? Właściwości i zastosowanie
• Topinambur, czyli słonecznik bulwiasty - właściwości, smak, przepisy
• Czy dietetyk pomoże Ci schudnąć?
• Roszponka - księżniczka wśród warzyw
• Jarmuż - więcej niż kapusta - właściwości, przepisy, potrawy
• Kasza jaglana - najstarsza kasza o cudownych właściwościach
• Czosnek niedźwiedzi - właściwości, zastosowanie. Pesto z czosnku niedźwiedziego
• Rukola - właściwości odżywcze i lecznicze. Sałatka z rukoli
• Wapń w organizmie - rola, niedobór, źródła wapnia
• Magnez w organizmie - rola, niedobór magnezu
• Potas w organizmie. Nadmiar, niedobór potasu
• Dieta ziemniaczana
• Nowa piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej
• Bazylia - przyprawa: właściwości, uprawa
• Rozmaryn - przyprawa, właściwości, zastosowanie
• Kasza bulgur - właściwości zdrowotne i odżywcze
• Dieta śródziemnomorska - zasady, fakty i mity, jadłospis, korzyści, opinie