Odżywianie

Czy brak czasu i zdrowe żywienie się wykluczają?

Dieta pudełkowa

We współczesnym świecie większość osób żyje bardzo szybko i z trudnością radząc sobie z łączeniem obowiązków z...

 

Prawidłowe nawodnienie organizmu. Zapotrzebowanie organizmu na wodę. Skutki niedoboru wody

Nawodnienie organizmu

O tym, że warto pić wodę, wiemy chyba wszyscy. Jednak czy wiemy, dlaczego właściwie warto ją pić? Odpowiedz je...

   

Przepisy na zdrowe koktajle na 4 pory roku

Przepisy na zdrowe koktajle

Koktajle, smoothies i shake'i są ostatnio niezwykle popularne. Widzimy je w mediach społecznościowych, gazetac...

 

Korzeń maca - skład, działanie, korzyści zdrowotne

Korzeń maca

Maca zwana również żeń-szeniem peruwiańskim, jest dwuletnią rośliną należącą do rodziny Brassicaceae (kapustow...

   

Mąka - gatunki, właściwości, gdzie stosować?

Rodzaje mąki

Znana od czasów prehistorycznych - jest obecnie podstawowym składnikiem w naszej kuchni. Współcześnie produkow...

 

Żurek a barszcz biały - różnice. Ile kalorii ma żurek, czy jest zdrowy?

Żurek a barszcz biały

Jest jedną z najpopularniejszych potraw staropolskich. Przed wiekami uważany za danie ludzi z nizin społecznyc...

   

Brukselka w diecie - wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne. Witaminy zawarte w brukselce

Brukselka

Chociaż nie cieszy się w Polsce zbyt dużą popularnością, nie ulega wątpliwości, że warto włączyć ją do swojej ...

 

Ile tłuszczu na redukcji? Wszystko, co musisz wiedzieć

Jle tłuszczu na redukcji

Przechodząc na dietę redukcyjną głównym celem staje się marzenie o idealnej sylwetce i pięknych proporcjach ci...

   

Kuchnia czeska - zupy, dania, przekąski, desery. Przepisy potraw czeskich

Kuchnia czeska

Kuchnia czeska to prawdziwe bogactwo smaków, choć kojarzy się nam przede wszystkim z knedelkami, smażonym sere...

 

Czy orzechy są zdrowe? Rodzaje orzechów i ich wartości odżywcze

Rodzaje orzechów

Orzechy to niezbędny składnik diety. Dostarczają nam nienasyconych kwasów tłuszczowych, pozytywnie wpływają na...

   

Więcej artykułów…