Jakie są tabletki na pamięć i koncentrację? Przegląd aptecznych preparatów wspomagających pracę Twojego mózgu!

KoncentracjaGorsza pamięć czy spadek koncentracji dotyka nie tylko osób starszych. Rozkojarzenie, trudności w nauce - czy istnieją na to dobre tabletki? W aptece znajdziemy wiele preparatów, ale który z nich jest skuteczny? Co wchodzi w skład preparatów na pamięć oraz czy są one bezpieczne?


Pamięć - znaczenie i rola. Jak działają i co zawierają tabletki na pamięć i koncentrację?

Pogorszenie pamięci wpływa niekorzystnie na codzienne funkcjonowanie osób w każdym wieku. Chociaż trudności w zapamiętywaniu kojarzone jest głównie z osobami starszymi coraz częściej dotyczą również dorosłych czy młodzieży szkolnej. Wiele osób szuka tabletek na pamięć czy koncentrację aby łatwiej przygotować się do egzaminu czy zwiększyć wydajność w pracy.

Pamięć to umiejętność związana odpowiednio z ochroną i przechowywaniem informacji. Jest to jedna z istotniejszych funkcji ludzkiego mózgu, która zależna jest m.in. od prowadzonego stylu życia, przyjmowanych leków i używek (np. alkoholu), ale również genów. Gorszemu zapamiętywaniu mogą towarzyszyć: drażliwość, spadek koncentracji, roztargnienie.

Tabletki na pamięć wspierają funkcjonowanie mózgu, metabolizm komórek nerwowych, wpływają na krążenie mózgowe, syntezę neuroprzekaźników. Popularnymi składnikami są: żeń-szeń, miłorząb, kwasy omega-3, lecytyna i kofeina.

Tabletki z żeń-szeniem na pamięć oraz możliwe interakcje.

Panax gingeng, znany jako żeń-szeń to roślinne panaceum na wiele dolegliwości m.in. wspiera odporność, ale również dodaje energii i wspomaga pamięć. Roślina ta występuje w wielu suplementach diety - często jest również dodatkiem preparatów witaminowych. Za działanie żeń-szenia odpowiadają związki tzw. ginsenozydy, które wpływają na krążenie krwi czy wzmacniają organizm przy zwiększonym wysiłku psychicznym i fizycznym. Należy pamiętać jednak, że żeń-szeń może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi - nasila ich działanie. Preparatów tych nie należy stosować zwykle dłużej niż 2-3 miesiące. Po tym okresie zaleca się zwykle miesiąc przerwy.

Na co jest miłorząb japoński? Ginkgo biloba - działanie oraz środki ostrożności.

Roślina ta wpływa na krążenie mózgowe, dlatego jest stosowana jako lek na pamięć. Oprócz tego znalazła zastosowanie przy szumach usznych i problemach z równowagą. Miłorząb można znaleźć w postaci leków (np. standaryzowane nalewki), ale również w suplementach diety np. kapsułki. Roślina ta zawiera flawonoidy oraz terpeny o przeciwutleniającym działaniu. Związki te wpływają na lepsze dotlenienie mózgu i usprawniają krążenie w naczyniach krwionośnych (również kończyn dolnych). Jednak na efekty miłorzębu należy zaczekać - pierwsze efekty mogą pojawić się po kilku tygodniach. Miłorząb również wchodzi w interakcje z niektórymi lekami jak leki przeciwkrzepliwe np. kwas acetylosalicylowy, warfaryna czy acenokumarol.

Kwasy omega-3 (DHA i EPA) dla dzieci, seniorów i kobiet w ciąży.

Kwasy tłuszczowe omega-3 to rodzina kwasów, wśród których można wymienić kwas EPA i DHA. Warto zaznaczyć, że kwasy te są rekomendowane dla kobiet w okresie ciąży, ponieważ biorą udział m.in. w rozwoju układu nerwowego dziecka. EPA i DHA to elementy budulcowe siatkówki oka, neuronów czy kory mózgowej. Kwasy te można spotkać w preparatach na pamięć, ale również w suplementach na oczy, cholesterol czy odporność. Preparaty z DHA/EPA mogą być bezpiecznie stosowane u osób w każdym wieku. Osoby starsze przyjmujące te związki rzadziej chorują np. na Alzheimera.

Lecytyna - nie tylko na lepszą pamięć i koncentrację.

Lecytyna to mieszanina różnych fosfolipidów, które są elementami budulcowymi organizmu, odpowiadają za przemianę materii czy poziom cholesterolu. Naturalnie występuje w niektórych roślinach jak soja, rzepak, słonecznik. Jej źródłem jest żółtko jaja kurzego. Lecytyna pomaga w nauce - jest stosowana u dzieci, dorosłych i osób starszych. Jest polecana dla osób pracujących umysłowo, w okresach zwiększonego wysiłku intelektualnego. Z lecytyny powstaje istotny neuroprzekaźnik tzw. acetylocholina. Związek ten jest często pozyskiwany z soi - powinny uważać zatem osoby uczulone na tę roślinę.

Jak działają tabletki z guaraną? Kto powinien unikać kofeiny?

Kofeina to rodzaj alkaloidu, który występuje m.in. w guaranie, ziarnach kawy i yerba mate. Związek ten posiada pobudzające właściwości, wspiera umysł i koncentrację, dodaje energii. Wśród jej właściwości można wymienić m.in. wpływ na krótkotrwałą pamięć. Nie jest to jednak substancja dla każdego - preparaty z kofeiną nie powinny być stosowane przez dzieci, młodzież i kobiety ciężarne. Dodatkowo przeciwwskazaniem mogą być choroby serca czy problemy z ciśnieniem.

Komentarze

Kasza de
Ostatnio dokucza mi słaba pamięć, wiem teraz co wybiorę na pamięć