Na czym polega masaż tkanek głębokich i jakie daje efekty?

Masaż tkanek głębokichZ profesjonalnego masażu tkanek głębokich można skorzystać w wielu gabinetach rehabilitacji. Na czym dokładnie polega tego rodzaju masaż?

Dzięki wsparciu fachowego rehabilitanta pacjent może o wiele szybciej powrócić do sprawności po urazach, a także w przebiegu szeregu schorzeń. Odpowiednio dobrana procedura postępowania jest wtedy kluczowa dla uzyskania najlepszych rezultatów. Czym dokładnie jest i kiedy jest rekomendowany masaż tkanek głębokich?

Masaż tkanek głębokich - co to jest?

Masaż tkanek głębokich, który określany jest także w skrócie jako MTG, to jedna z technik masażu, która opiera się na warstwowej pracy tkankowej i skoncentrowana jest na mięśniach i stawach ciała.

Jej celem jest rozluźnienie nieprawidłowych napięć w ciele człowieka, dlatego wpływa on pozytywnie na stan napięcia mięśni oraz powięzi przy dolegliwościach bólowych, wadach postawy, problemach z narządem ruchu.

Wskazania do masażu tkanek głębokich:

  • łokieć tenisisty, golfisty
  • przewlekły ból mięśniowy
  • napięciowe bóle głowy
  • przykurcz ścięgien i mięśni
  • rwa barkowa
  • rwa kulszowa
  • wady postawy
  • zapalenie rozcięgna podeszwowego
  • zespół bólowy kręgosłupa
  • zmniejszona ruchomość stawów

Masaż tkanek głębokich sprawdza się również bardzo dobrze w przypadku problemów przewlekłych, gdy inne techniki nie przyniosły oczekiwanych rezultatów.

Wobec tego masaż tkanek głębokich ma bardzo szerokie zastosowanie i jest on rekomendowany w wielu sytuacjach, gdy konieczne jest zmniejszenie dolegliwości bólowych, rozluźnienie mięśni, zwiększenie zakresu ruchomości ciała, poprawa jakości ruchu, skorygowanie wad postawy.

Jak odbywa się masaż tkanek głębokich?

Chociaż mogłoby się wydawać, że masaż tkanek głębokich jest masażem bolesnym, który wymaga intensywnego masowania głęboko położonych tkanek, to jednak w rzeczywistości jest zupełnie inaczej.

Masaż tkanek głębokich jest delikatną i subtelną metodą masażu. Ruchy wykonywane są powoli i precyzyjnie, a siła dobierana jest indywidualnie do siły napięcia tkanek oraz preferencji osoby masowanej. Dzięki temu masaż ten jest tak skuteczny, a przy tym nie powoduje znacznego dyskomfortu. Niewielkie dolegliwości bólowe mogą być odczuwane jeden dzień po masażu.

W trakcie masażu głębokiego rehabilitant wykorzystuje szereg różnych technik, które dobierane są zależnie od tkanek, na których prowadzona jest praca. Przykładowe techniki masażu głębokie to:

  • ruch podłużny - podążanie wzdłuż włókien mięśniowych zgodnie z kierunkiem siły funkcjonowania mięśnia i rozciąganie go
  • dekompresja stawów - odciąganie stawu od masowanego mięśnia
  • zahacz i rozciągaj - tkanka przytrzymywana jest w miejscu, gdzie wyczuwane jest napięcie, a potem rozciągana przy podziale na kilka części
  • technika uwalniania mięśniowego - polecana przy braku ruchomości tkanki mięśniowej w kierunku innym niż kierunek przebiegu włókien

Wszystkie techniki masażu głębokiego są prowadzone przez rehabilitanta z wykorzystaniem palców, kostek palców, ale również przedramienia czy łokcia. Dzięki temu można uzyskać optymalny nacisk na różnych powierzchniach ciała człowieka.

Pacjent nie musi specjalnie przygotowywać się do masażu głębokiego. Zalecane jest zjedzenie lekkiego posiłku na maksymalnie godzinę przed masażem. W dniu masażu nie należy także stosować balsamów lub oliwek do ciała. Do masażu głębokiego nie trzeba zdejmować ubrań, ale zalecane jest założenie luźnej, niekrępującej ruchów odzieży.

Już po jednym zabieg masażu głębokiego pacjent może zauważyć dużą różnicę, ale dla uzyskania najlepszych rezultatów rekomendowane jest wzięcie udziału w całej serii zabiegów. Ich częstotliwość oraz liczba dobierane są indywidualnie przez rehabilitanta w zależności od problemu pacjenta.

Przeciwwskazania do masażu tkanek głębokich:

  • ostre stany zapalne stawów i ścięgien
  • krwotoki lub ryzyko ich wystąpienia
  • nowotwory
  • przerwanie ciągłości skóry
  • choroby przebiegające z wysoką temperaturą ciała
  • świeże zakrzepy
  • tętniaki
  • zmiany dermatologiczne

Artykuł powstał we współpracy z Kliniką Osteopatii i Fizjoterapii Rehaorthopedica z Krakowa.

Ocena: 5.0

Komentarze